Cursus 'Meer rust en ontspanning'

Voor mensen met autisme of zich herkennen in de kenmerken van autisme

Stress is overal in onze samenleving. Voor mensen met autisme is stress vaak nog moeilijker.

Vanaf september 2024 geeft de gemeente Schouwen-Duiveland een groepscursus aan mensen met autisme helpt beter met stress om te gaan. De cursus geeft inzicht en praktische tools om stress te beheersen. De cursus is gebaseerd op een bewezen effectieve methode en wordt gegeven door Birsen Basar. Birsen is orthopedagoog, onderzoeker en autisme-coach.

Wat leert u tijdens de cursus?

  • Herkennen van stress-signalen.
  • Oorzaken van stress herkennen.
  • Structuur inzetten om stress te verminderen.
  • Balans vinden tussen inspanning en ontspanning.
  • Beter omgaan met prikkels.
  • Grenzen aangeven en om hulp vragen.
  • Terugval bij stress voorkomen.
  • Een persoonlijke tool voor stressmanagement ontwikkelen.

Voor wie?

Inwoners van Schouwen-Duiveland met autisme of zich in de kenmerken van autisme herkennen. 

Wanneer?

  • Woensdag 4 september 19.30 - 21.00 uur.
  • Woensdag 18 september 19.30 - 21.00 uur.
  • Woensdag 2 oktober 19.30 - 21.00 uur.
  • Woensdag 16 oktober 19.30 - 21.00 uur.
  • Woensdag 6 november 19.30 - 21.00 uur.
  • Woensdag 20 november 19.30 - 21.00 uur.
  • Woensdag 4 december 19.30 - 21.00 uur.

Waar?

Zelfregiecentrum ‘Ammekare’ in Zierikzee. Het centrum is gevestigd in Cultuurhuis ZierikC, Jannewekken 19, 4301 HH Zierikzee.

Kosten

€ 100 voor de gehele cursus.

Belangrijk om te weten

  • Maximaal 10 deelnemers.
  • Voor mensen met autisme of die zich hierin herkennen, vanaf 18 jaar.
  • Deelname aan alle cursusavonden is belangrijk. Zo kun je dat wat je leert direct toepassen in je leven.
  • Voor de start van de cursus ontvangt de deelnemer hiervoor een factuur. We vragen de volledige deelnemersbijdrage uiterlijk na de 2e bijeenkomst te betalen. 

Aanmelden

Enthousiast geworden? Vul dan uiterlijk 31 augustus het online aanmeldformulier in. Vol = vol!